A Neurociência das Emoções

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Aula 01 – Abertura | Relaxamento Progressivo Prático
Aula 02 | Relaxamento Progressivo Prático II
Aula 03 | Mindfulness Guiado
Aula 04 – O que são emoções e como elas afetam nosso cotidiano
Aula 05 – As 27 Emoções – Um estudo sobre emoções Positivas e Negativas
Aula 06 – As 7 Emoções Básicas (Universais) – Descobrindo o Potencial de Cada uma
Aula 07 – Como Gerir Emoções – Estimulando Emoções Positivas e Aprendendo a lidar com as Negativas
Aula 08 – Neurociência dos Sentimentos – Como as Emoções Nutrem ou Desgastam nossos Sentimentos
Aula 09 – A importância da Renina na autorregulação
Aula 10 – Relacionamentos Positivos – Como construir e fortalecer laços de relações saudáveis e duradouras
Aula 11 – Os hormônios do bem-estar e do estresse
Aula 12 – Estimulando o Relaxamento Progressivo
Aula 13 – Neurogênese Adulta – Um debate sobre achados científicos mais recentes sobre regeneração cerebral
Aula 14 – Livrando-se de Relacionamentos Tóxicos I – A neurobiologia do processo Prazer versus Dependência
Aula 15 – Livrando-se de Relacionamentos Tóxicos II – Dependência versus Independência Emocional
Aula 16 – Livrando-se de Relacionamentos Tóxicos III – Saindo da Montanha Russa Emocional
Aula 17 – Atividades práticas – Diário das Emoções
Aula 18 – Um Estudo de Caso Real sobre Relacionamento Tóxico e Tratamento
Aula 19 – Encontro Virtual para debate com duração de 60 minutos – Ao Vivo, por Videconferência, via Plataforma Zoom

Aula 03 | Mindfulness Guiado

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